Jak powiedział najstarszy, najbardziej znany lekarz wszechczasów Hipokrates – jesteśmy tym, co jemy. To nasuwa wniosek, że im zdrowsza żywność, tym lepsze zdrowie. Produkty zwiększające potencję są najważniejszym czynnikiem dla każdego mężczyzny. Wiedząc, co dodać do swojej diety, można zapomnieć o problemach w łóżku na wiele lat oraz w nagłych przypadkach zaburzeń erekcji.

Jakie witaminy i minerały są potrzebne dla sprawności seksualnej mężczyzn?

Aby uzyskać dobrą potencję, organizm mężczyzny musi regularnie otrzymywać pokarmy bogate w pierwiastki śladowe. Najważniejsze z nich to:

• Witamina B9 (kwas foliowy) – niezbędna dla zdrowia naczyń krwionośnych, włókien nerwowych, których stan zależy od stopnia wypełnienia penisa krwią, pobudzenia.
• Witamina A – odpowiada za syntezę białek, tłuszczów, hormonów płciowych.
• Witaminy z grupy B – niezbędne dla wytrzymałości, aktywności, witalności, silnego układu nerwowego.
• Witamina E – odpowiada za ilość i jakość plemników, napięcie naczyniowe, hematopoezę (krwiotworzenie).
• Witamina C – jest niezbędna dla silnej naturalnej ochrony i witalności plemników.
• Witamina D – zawartość fosforu, potasu, wapnia, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu moczowego, zależy od jej poziomu.
• Cynk – uczestniczy w produkcji testosteronu, od jego ilości uzależniona jest praca całego układu rozrodczego.
• Selen – poprawia produkcję testosteronu, jakość i ilość plemników, chroni przed rozwojem nowotworów prostaty.
• Magnez – zwiększa produkcję hormonów płciowych, odpowiada za zdrowie układu krążenia, prostaty.
• L-karnityna, która bierze udział w tworzeniu silnej erekcji, produkcji wysokiej jakości nasienia.

Prawie wszystkie witaminy lub pierwiastki można uzyskać z pożywienia, jeśli odpowiednio ułoży się dietę.

Co jest najbardziej przydatne dla poprawienia męskiej potencji?

Spośród produktów na zwiększenie potencji u mężczyzn można wyróżnić kilka grup, które powinny stać się podstawą menu.

• Orzechy – zawierają cynk, witaminę E, magnez, argininę – pierwiastek odpowiedzialny za syntezę tlenku azotu, bez którego nie dochodzi do erekcji. Wszystkie rodzaje orzechów są ważne dla potencji mężczyzn. Połączenie orzechów z owocami, warzywami, miodem pomoże wzmocnić efekt. Największy efekt na poprawę potencji przynoszą orzeszki piniowe, można je stosować w nieograniczonych ilościach, gałka muszkatołowa, całkiem sporo.
• Owoce morza – zawierają cynk, selen w maksymalnej ilości. Prawie wszystkie owoce morza są naturalnymi afrodyzjakami, dzięki czemu niemal natychmiast zwiększają libido i siłę seksualną. Aby szybko poprawić erekcję, lepiej używać ich na surowo, (jeśli to możliwe) lub poddawać je minimalnej obróbce cieplnej.
• Jajka –szczególne miejsce w produktach pozytywnie wpływających na potencję mężczyzn zajmują przepiórki lub kurze jaja, są bogate w białko, fosfor, żelazo, aminokwasy. Codzienne spożywanie jajek znacznie zwiększy libido, da długotrwałą erekcję, szybką regenerację po seksie;
• Mięso – niezastąpione dla męskiej potencji czerwone mięso: dziczyzna, najbardziej intymna część samca – jądra. Mięso jest doskonałym afrodyzjakiem, odpowiada za procesy układu nerwowego zwiększające pożądanie seksualne.
• Czosnek i cebula – spośród wszystkich przedstawicieli darów natury mają najbardziej kompletny kompleks męskich witamin, aminokwasów, makro, mikroelementów. Codzienne stosowanie stabilizuje równowagę hormonalną, wzmacnia układ odpornościowy.
• Miód – wysoka zawartość białka poprawi krążenie krwi: zapewni pełny dopływ krwi do narządów płciowych, co oznacza czas trwania erekcji, siłę podniecenia seksualnego. Zarówno sam miód, jak i inne produkty pszczelarskie są użyteczne, poprawiają syntezę testosteronu, podnoszą napięcie, wytrzymałość, dzięki znacznym ilościom glukozy i fruktozy.
• Winogrona – niezbędne dla mężczyzn z problemami z potencją, jeśli są spowodowane naruszeniem układu krążenia. Mają pozytywny wpływ na układ rozrodczy we wszystkich typach, w tym sokach, rodzynkach. Podnosi męską potencję, zwiększają liczbę zdrowych aktywnych plemników, dzięki czemu radzą sobie z niepłodnością.
• Czekolada – odnosi się do produktów o szybkim działaniu, zawiera unikalne związki chemiczne, które wpływają na stan psycho-emocjonalny mężczyzny. Poprawia nastrój, zwiększa popęd seksualny, produkcję androgenów.
• Seler – zawiera wszystkie minerały i witaminy niezbędne do rozmnażania się człowieka – od pożądania seksualnego po wytrysk zdrowego nasienia. Przede wszystkim dania z selerem zwiększają produkcję testosteronu, od którego zależy równowaga hormonalna i wszystkie funkcje układu rozrodczego.

Produkty szkodliwe na potencję, dlatego należy je wykluczyć z diety

Lista najbardziej szkodliwych produktów na zdrowie seksualne mężczyzn:

• Napoje alkoholowe – zabijają plemniki, przyczyniają się do rozwoju chorób układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, powodują przedwczesne dysfunkcje.
• Słodycze – nadmierne spożycie prowadzi do odwodnienia, co zwiększa lepkość nasienia i krwi.
• Wędzonki są szkodliwe dla zdrowia mężczyzn, ponieważ płynny dym, który zawierają, może zwiększyć toksyczne działanie na jądra, co wpłynie na produkcję testosteronu.
• Olej roślinny (z wyjątkiem oliwy z oliwek) – ogranicza syntezę androgenów.
• Słodkie wypieki drożdżowe, inne produkty z mąki pszennej.

Dla pewności warto zrezygnować ze wszystkiego, co zawiera konserwanty, GMO, sztuczne barwniki i inne chemikalia, które stopniowo zatruwają męskość.